حتى الآن هذا الصيف ، شهدنا بالفعل موجتين من موجات الحر. ال آخر لقد ترك لنا درجات حرارة عالية تصل إلى 46,9 درجة مئوية في مرصد قرطبة أو 45 درجة مئوية في إستيجا (إشبيلية). ولكن ليس فقط في إسبانيا وصل الزئبق إلى قيم قصوى ، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من العالم. في كاليفورنيا ، على سبيل المثال ، كان هناك 56,7 درجة مئوية في وادي الموت.
الكل في الكل ، ومع الأخذ في الاعتبار ارتفاع درجة حرارة الكوكب ، قد يتساءل المرء ما هي درجة الحرارة القصوى التي يمكن أن يتحملها الإنسان. دعنا نعرف ذلك.
القيم التي تظهرها موازين الحرارة هي درجة حرارة الهواء في تلك اللحظة. قد يكون من الصعب تصديق ذلك، لكن موازين الحرارة التي نجدها في الشوارع لا تُظهر قيمًا حقيقية. لماذا؟ لأنهم في الشمس الكاملة، دون أي سيطرة. في بعض الأحيان، يمكن أن تعطي فروقًا تصل إلى 25 درجة مئوية مع تلك الموجودة في المرصد الجوي، لذا فمن المستحسن بشدة تجنب القلق بشأنها والبحث عن معلومات التي نحتاجها في المراصد أو، الأفضل من ذلك، في مرصدنا الخاص محطة الطقس.
لكن هل نحن حقًا قادرون على تحمل درجات الحرارة المرتفعة هذه؟ حسنًا ، هذا يعتمد. تبعا دراسات متنوعة, البشر لديهم درجة حرارة حد 55 درجة مع الرطوبة العادية، وقد تكون أعلى من ذلك إذا كانت الرطوبة منخفضة. السبب هو أنه إذا كان الهواء رطبًا للغاية، يمكن لبخار الماء أن يتكثف في الرئتين، مما يتسبب في تلف إنزيمات الجهاز التنفسي. ليس من المستغرب أن العديد من حوادث مميتة التي تحدث أثناء موجات الحر ناجمة عن الإجهاد الحراري، سواء لأيام أو أسابيع من التعرض لفترات طويلة من الحرارة المعتدلة (30-35 درجة مئوية)، وليس كثيرا إلى القيم القصوى التي يمكن تسجيلها. إذا كانت درجة الحرارة 40 درجة أو أكثر ولم ترطب جسمك، يمكنك بسهولة الحصول على ضربة الحرارة.
ومع ذلك، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو أن نبقى هادئين.
العلم وراء أقصى درجة حرارة محتملة
كشفت دراسة حديثة نشرها باحثون بجامعة روهامبتون في لندن أن الحد الذي لم نعد قادرين فيه على تنظيم درجة حرارة أجسامنا هو بين 40 و 50 درجة مئوية. وهذا أمر بالغ الأهمية في وقت يشهد فيه الكوكب درجات حرارة أكثر تطرفا بسبب تغير المناخ، مما يجعلنا عرضة لمخاطر صحية خطيرة. لفهم هذا التأثير بشكل أفضل، يمكننا مراجعة كيفية الطقس يمكن أن يؤثر صحتنا العامة.
تشير الأبحاث إلى أنه عندما تكون درجات الحرارة أعلى من درجة 40إن قدرتنا على تبريد الجسم من خلال آليات مثل التعرق تتأثر بشدة، مما قد يؤدي إلى زيادة سريعة في درجة الحرارة الداخلية.
وأشار البروفيسور لويس هالسي، الباحث الرئيسي في هذه الدراسة، إلى أن الإجهاد الحراري يسبب أعراض مثل الارتباك، والدوخة، والغثيان، والصداع، والإغماء. في الواقع، يمكن لبعض المتسابقين في الماراثون رفع درجة حرارتهم الأساسية إلى 42 درجة، ومع ذلك يظلون قادرين على تحمل الضغوط إذا تم تدريبهم بشكل صحيح. هذا يتعلق بـ سجلات درجات الحرارة التي تم تسجيلها عبر التاريخ في سياقات مختلفة.
لكن الحقيقة هي أن ليس الجميع يتمتعون بهذه القدرة على الصمود. هناك مجموعات معرضة للخطر، مثل الرضع وكبار السن، الذين تتكيف أنظمتهم القلبية الوعائية ببطء أكبر مع درجات الحرارة القصوى.
درجات الحرارة القصوى وتأثيراتها على الصحة
مع ارتفاع درجات الحرارة، تتأثر أيضًا قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. هذا يمكن أن يؤدي إلى efecto كاسكادا، حيث تنشأ مشاكل صحية حرجة. التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة 41 درجة أو أكثر يمكن أن يؤدي إلى فشل الجهاز التنفسي ومشاكل في القلب، والتي قد تكون قاتلة. يصبح هذا السيناريو أكثر إثارة للقلق عندما نأخذ في الاعتبار أن حتى ارتفاع طفيف في درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الظروف الجوية وتأثيراتها على الصحة.
تشمل الآليات التي يستخدمها جسم الإنسان للتخفيف من الحرارة ما يلي: عرق y توسع الأوعية الدموية، الأمر الذي يتطلب كمية كبيرة من الطاقة. ومع ذلك، عندما تكون درجات الحرارة الخارجية مرتفعة للغاية، يبدأ الجسم في النضال من أجل الحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن الحدود الآمنة.
وقد أظهرت الدراسات أنه بدءًا من درجات الحرارة التي تتجاوز 55 درجة مئوية، ويزداد خطر تلف الأعضاء الحيوية بشكل كبير. إذا وصلت درجة الحرارة المحيطة إلى 60 درجة، فإن الجسم قد يدخل في حالة حرجة قد تؤدي إلى الموت خلال دقائق. ومن المثير للقلق أن نفكر في ذلك تغير المناخ احتمالية وقوع هذه الأحداث المتطرفة تتزايد.
من الضروري أن نكون منتبهين لأعراض ضربة الحرارة. قد تشمل هذه الأعراض: احمرار الجلد وسخونته، والارتباك، والدوار، والصداع، والنبض السريع والضعيف. في حالة ظهور هذه الأعراض، يجب طلب العناية الطبية الفورية وتوفير مكان بارد وماء للشخص المصاب.
توصيات للبقاء على قيد الحياة في ظل الحرارة الشديدة
لتجنب المخاطر الصحية أثناء موجات الحر، إليك بعض النصائح العملية:
- الحفاظ على ترطيب كاف: من الضروري شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. يجب عليك أيضًا تجنب المشروبات الكحولية، أو تلك التي تحتوي على الكافيين، أو تلك التي تحتوي على السكر، لأنها قد تساهم في الإصابة بالجفاف.
- البقاء في أماكن باردة: عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة جدًا، ابحث عن مأوى في أماكن باردة. إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى تكييف الهواء، استخدمه؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن مراكز التسوق أو المكتبات يمكن أن تكون بدائل منعشة. وبهذا المعنى، من المثير للاهتمام أن نلاحظ كيف أنه في أماكن مثل مايوركايتم اتخاذ التدابير اللازمة لمكافحة الحرارة الشديدة.
- الحد من التعرض لأشعة الشمس: تجنب الأنشطة الخارجية خلال ساعات النهار الأكثر حرارة، ويفضل أن تكون بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً
- رعاية الأشخاص المعرضين للخطر: تأكد من أن الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية يحصلون على ترطيب جيد ودرجة حرارة باردة. اطمئن على عائلتك وجيرانك الذين قد يكونون معرضين للخطر أثناء موجات الحر.
تذكر ذلك ضربة الحرارة وهي أكثر شيوعًا بسبب التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة معتدلة، وليس بالضرورة الحرارة الشديدة المباشرة.
إن التعرض للحرارة الشديدة لا يشكل خطراً جسدياً فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضاً على حالتنا العقلية والعاطفية. لذلك، في أوقات درجات الحرارة القصوى، من الضروري الحفاظ على نهج استباقي لصحتنا ورفاهيتنا. إن الاستماع إلى أجسادنا والاستجابة السريعة لأي علامات للإجهاد الحراري أمر ضروري لتجنب المضاعفات الخطيرة.
في عالم ترتفع فيه درجات الحرارة بشكل متزايد، من المهم أن نفهم حدودنا كبشر وكيف تؤثر الحرارة الشديدة على صحتنا. إن الإعداد والوعي المناسبين سيمكننا من مواجهة هذه التحديات المتزايدة في واقعنا المناخي بشكل أفضل.
