يتلقى كوكبنا كميات متفاوتة من الإشعاع الشمسي، ومن أنواع هذا الإشعاع الأشعة فوق البنفسجية. يقيس مؤشر الأشعة فوق البنفسجية شدة هذه الأشعة التي تصل إلى سطح الأرض. نعلم أن الشمس تُصدر إشعاعًا عبر نطاق واسع من الطيف الكهرومغناطيسي، وتحديدًا تُصدر كمية كبيرة من الإشعاع في منطقة الأشعة فوق البنفسجية. هذا الإشعاع بالغ الأهمية لأنه ضروري وخطير في آنٍ واحد.
لذلك ، سنخصص هذا المقال لإخبارك بجميع خصائص وأهمية مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.
الملامح الرئيسية
ذكرنا سابقًا أن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية هو ببساطة مقياس لشدة الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض. ينقسم الإشعاع المنبعث من الشمس إلى أجزاء مختلفة من الطيف الكهرومغناطيسي. تُقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاث مناطق حسب طاقتها . تُعرف الأشعة فوق البنفسجية الأكثر طاقة باسم UVC، وتتراوح أطوال موجاتها بين 100 و280 نانومتر. أما أشعة UVB، فيتراوح طول موجاتها بين 280 و315 نانومتر. وأخيرًا، تُعد أشعة UVA الأقل خطورة، وتشمل نطاقًا من الطيف الكهرومغناطيسي يتراوح بين 315 و400 نانومتر.
يُعدّ إشعاع UVC الجزء الأكثر ضرراً من الأشعة فوق البنفسجية. ولحسن الحظ، لا يصل هذا الإشعاع إلى سطح الأرض لأنه يُمتصّ بواسطة الغلاف الجوي. وبشكل خاص، يمتصّ جزء كبير منه بواسطة طبقة الأوزون. مع ذلك، يمتصّ الغلاف الجوي ما يقارب 90% من أشعة UVB . ورغم امتصاص أشعة UVA أيضاً، إلا أن جزءاً منها يصل إلى سطح الأرض، وإن كان بنسبة أقل.
نعلم أن ضوء الشمس ضروري للحياة كما نعرفها. من المهم أن نتذكر أن عملية التمثيل الضوئي في النباتات تتم بفضل الأشعة فوق البنفسجية، وأن الإنسان يحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس لتكوين فيتامين د في جلده . نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى ضعف تمعدن العظام. لذلك، من الضروري التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل. مع ذلك، فإن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد يكون ضارًا بصحتنا، إذ يمكن أن تُتلف هذه الأشعة الكولاجين في الجلد، مما يُسرّع من الشيخوخة المبكرة.
ضرر مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
يقيس مؤشر دلتا البنفسجي (DVI) أطوال موجات الأشعة فوق البنفسجية وكميتها وشدتها التي تصل إلى سطح الأرض. يمكن أن تُسبب الأشعة فوق البنفسجية تلفًا في الحمض النووي وطفرات جينية. وقد أظهرت دراسات عديدة أنها تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الجلد. كما يمكن أن تُسبب مشاكل خطيرة في العين، مثل إعتام عدسة العين (الكاتاراكت). تختلف أنواع البشرة، وبعضها أكثر عرضة من غيرها. وتعتمد حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية على ما يُعرف بالنمط الضوئي. يقيس النمط الضوئي قدرة الجلد على امتصاص الإشعاع الشمسي، أي قدرته على إنتاج الميلانين. يُعدّ معرفة مؤشر دلتا البنفسجي الخاص بك أمرًا ضروريًا لتحديد الحماية المناسبة من الشمس بناءً على حساسية بشرتك. عادةً ما يكون الأشخاص ذوو الشعر الأحمر أو الأشقر أكثر حساسية من ذوي الشعر الداكن.
يقيس ما يُسمى بمؤشر الأشعة فوق البنفسجية شدة الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض عند كل طول موجي، مع مراعاة آثارها الضارة على الإنسان. وقد طرح هذا المؤشر علماء في وزارة البيئة الكندية عام ١٩٩٢. بعد ذلك، طرحت عدة دول مؤشراتها الخاصة إلى أن وضعت منظمة الصحة العالمية معيارًا عالميًا.
قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية
يبلغ الحد الأدنى النظري لمؤشر الأشعة فوق البنفسجية صفرًا، ولا توجد له قيمة قصوى. يسمح لنا المؤشر القياسي بإجراء تنبؤات متقاربة لمؤشر الأشعة فوق البنفسجية على مستوى العالم. أما الألوان المستخدمة لتمثيل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية فهي: الأخضر للقيم المنخفضة (بين 0 و2)، والأصفر للقيم المتوسطة (بين 3 و5)، والبرتقالي للقيم المرتفعة (بين 6 و7)، والأحمر للقيم المرتفعة جدًا (بين 8 و10). وأخيرًا، يُستخدم اللون البنفسجي للقيم القصوى التي تتجاوز 11.
بحسب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ونوع بشرة الشخص وعمره، وغيرها من العوامل، ينبغي اتخاذ التدابير المناسبة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يعتمد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية على عدة عوامل، وقد يتغير على مدار العام. فعلى سبيل المثال، يعتمد على كمية الأوزون في الغلاف الجوي، وموقع الشمس، والارتفاع، وغطاء السحب . وتختلف كمية الإشعاع الشمسي الذي يصل إلى بشرتنا اختلافًا كبيرًا تبعًا لموقعنا، سواء كنا على مستوى سطح البحر أو على قمة جبل. وينطبق الأمر نفسه على طبقة الأوزون. وقد نتج ثقب الأوزون الخطير عن انخفاض تركيز الأوزون في طبقة الستراتوسفير، والآن، عن زيادة الإشعاع الشمسي فوق البنفسجي الذي يصل إلى سطح الأرض.
تدابير للتخفيف من الأشعة فوق البنفسجية
سنقدم بعض التدابير الأساسية لنكون قادرين على حماية أنفسنا من تأثير الأشعة فوق البنفسجية على بشرتنا:
- قلل من التعرض لأشعة الشمس خلال أقوى ساعات النهار. هذه هي الساعات المركزية التي تكون فيها كمية الأشعة فوق البنفسجية الشمسية أكبر.
- امشِ في الظل في ساعات النهار المركزية. مثلما يجب أن نتجنب تعريض أنفسنا لأشعة الشمس في منتصف النهار ، إذا لم يكن لدينا خيار آخر ، يجب أن نذهب إلى الظل.
- ارتدِ ملابس واقية
- ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية عينيك ووجهك ورقبتك.
- حماية أعيننا بالنظارات الشمسية
- استخدم كريم واقي من الشمس واسع الطيف.
- تجنب أسرة التسمير
آمل أن تساعدك هذه المعلومات على معرفة المزيد عن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية وأهميته.